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中医与养身
所属科室:中西医结合科    文章作者:管理员    发布时间:2014/9/24 16:13:00
 

 要保持精神、情感、心理上的健康。养身要求我们要培养健康的精神,稳定的情绪,这样才能避免精神极端、心理波动和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的观点,进一步说明情绪、精神心理保健是人体健康的一个重要环节。

健康、平衡的饮食也是养身的必备因素。数千年以来,健康的食物,平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素,不合理的饮食习惯被认为是健康出现问题的根源。预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼,正确使用药物,适当的进行食补,以及其他的有益健康的活动,每个人都可以达到强身健体,延缓衰老之目的。

中医养身是中国传统文化的瑰宝,养身是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养身有食养、药养、针灸、按摩、气功的丰富多样的养身技术。


 

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